Lezioni di gruppo rivolte a persone di ogni età ed esperienza pregressa. Le pratiche proposte attingono alle diverse discipline che ho incontrato nel mio percorso di formazione e ricerca: Body-Mind Centering®, Danza classica e contemporanea, Danzamovimentoterapia, Ideokinesis, Ginnastiche dolci, Mindfulness.
Le lezioni prevedono la durata di un'ora e sono volte a: Ritrovare armonia, confort e agio nel movimento, migliorare postura e coordinazione, riconoscere e dissolvere tensioni non opportune, bilanciare e tonificare il corpo, rinforzare la qualità della presenza al proprio corpo/mente, riconoscendo le connessioni tra i processi somatici, cognitivi ed emotivi, migliorare il senso di sé e la fiducia nelle proprie capacità.